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고혈압 낮추는 효과적인 방법 혈압은 심장의 수축과 이완(펌프작용)으로 혈액이 혈관을 통해 전신으로 혈액을 공급할때, 이 혈관내의 압력을 말합니다. 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 공급할때의 압력을 수축기혈압이라고 하며, 반대로 심장이 이완되어 다시 원상태로 되돌아올때 의 압력을 이완기혈압이라고 합니다. 이런 작용이 원인모를 혈관손상으로 인해 혈압에 문제가 생기면 여러 합병증이 동반되고 심할경우, 뇌졸증이나 심장질환등의 위험성을 증가시키게 됩니다. 여기에서는 이런 혈압의 원인을 알아보고 혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈압이 높을때 증상 위에서 언급했듯, 혈압은 심장이 수축와 이완작용을 반복하면서 혈관을 통해 혈액을 공급할때 의 압력을 말합니다. 정상적인 혈압은 심장이 수축할때 혈압이 120mmHg미만, 이완혈압이 80m.. 2024. 1. 27.
갑상선기능저하증 증상 알아보기 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 부족한 상태를 말합니다. 여기서 말하는 갑상선 호르몬은 신체의 기초 대사를 조절하는 호르몬으로써, 신체의 발육을 촉진시키는 일을하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증은 이 갑상선 호르몬의 양이 정상적인 양보다 부족한 상태를 말합니다. 특히나 생리나 임신등으로 호르몬의 변화가 큰 여성에게 흔히 나타나는 질병입니다. 갑상선기능 저하증은 천천히 나타나는 증상으로 다른 질병과 혼동하기 쉬우므로 조기에 발견해서 치료를 위해서는 증상에대해서 평상시 잘 알아둘 필요가 있습니다. 이글에서는 갑상선 기능 저하증의 증상에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증 이란 무엇인가? 갑상선 기능 저하증은 자가면역 질환이라고도 불립니다. 쉽게말해 인체에 침입한 나쁜 균을 우.. 2024. 1. 27.
산모에게 좋은 음식 산모에게 좋은 음식에게 대해서 이야기 해보겠습니다. 기본적으로 임신 때와 비슷한 식단이면 큰 문제는 없을듯합니다. 하지만, 산후이후 산모의 몸은 허해진 상태 이기 때문에 몸을 보충해 주기 위해서 갖가지 영양이 충분한 식단이면 더욱 좋을것입니다. 그렇다고 과도한 식단은 비만으로 이어질수 있으므로 음식의 양을 조절할 필요가 있겠습니다. 그럼 산모에게 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산모에게 좋은 음식 산후이후 가장 많이 느끼는 증상이 갈증입니다. 그래서 충분한 수분 섭취가 필요하고요. 산모는 산후이후에 치아가 약해지므로 딱딱한 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 산모가 입맛이 까다롭지 않다면 음식을 가릴 필요 까지는 없으며, 골고루 섭취하되, 소화되기 쉬운 음식, 너무 자극적이거나 차가운 음식은.. 2024. 1. 26.
당뇨병 초기증상 과 예방법 "생활 습관병"이라 불리는 당뇨병이 무서운 이유는 다들 알다시피 합병증입니다. 당뇨병의 합병증으로는 뇌졸증, 만성신부전, 당뇨병성궤양,심혈관질환등등 여러가지가 있습니다. 건강에 대한 관심과 의학기술의 발전으로 당뇨병의 의한 사망자가 많이 줄어들기는 했습니다만, 아직도 당뇨병의 위험으로부터는 자유로울수 없습니다. 여기에서는 당뇨병 초기증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병의 대표적인 증상들 흔히들 말하는 당뇨병의 3대 증상에는 다음, 다식, 다뇨 가있습니다. 그외 체중감소,피로감, 다리에통증, 흐려지는 시야,입이 마름, 피부가 건조하고 가려움, 발기부전(남자의경우), 음부가려움증(여성의경우) 등이 있습니다. 당뇨병은 초기증상으로는 쉽게 판단할수 없으므로 정기적으로 혈당검사나, 건강검진을 받는.. 2024. 1. 25.