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건강정보12

산모에게 좋은 음식 산모에게 좋은 음식에게 대해서 이야기 해보겠습니다. 기본적으로 임신 때와 비슷한 식단이면 큰 문제는 없을듯합니다. 하지만, 산후이후 산모의 몸은 허해진 상태 이기 때문에 몸을 보충해 주기 위해서 갖가지 영양이 충분한 식단이면 더욱 좋을것입니다. 그렇다고 과도한 식단은 비만으로 이어질수 있으므로 음식의 양을 조절할 필요가 있겠습니다. 그럼 산모에게 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산모에게 좋은 음식 산후이후 가장 많이 느끼는 증상이 갈증입니다. 그래서 충분한 수분 섭취가 필요하고요. 산모는 산후이후에 치아가 약해지므로 딱딱한 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 산모가 입맛이 까다롭지 않다면 음식을 가릴 필요 까지는 없으며, 골고루 섭취하되, 소화되기 쉬운 음식, 너무 자극적이거나 차가운 음식은.. 2024. 1. 26.
당뇨병 초기증상 과 예방법 "생활 습관병"이라 불리는 당뇨병이 무서운 이유는 다들 알다시피 합병증입니다. 당뇨병의 합병증으로는 뇌졸증, 만성신부전, 당뇨병성궤양,심혈관질환등등 여러가지가 있습니다. 건강에 대한 관심과 의학기술의 발전으로 당뇨병의 의한 사망자가 많이 줄어들기는 했습니다만, 아직도 당뇨병의 위험으로부터는 자유로울수 없습니다. 여기에서는 당뇨병 초기증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병의 대표적인 증상들 흔히들 말하는 당뇨병의 3대 증상에는 다음, 다식, 다뇨 가있습니다. 그외 체중감소,피로감, 다리에통증, 흐려지는 시야,입이 마름, 피부가 건조하고 가려움, 발기부전(남자의경우), 음부가려움증(여성의경우) 등이 있습니다. 당뇨병은 초기증상으로는 쉽게 판단할수 없으므로 정기적으로 혈당검사나, 건강검진을 받는.. 2024. 1. 25.
발톱무좀 증상과 치료법, 완벽한 해결책 찾기 발톱무좀은 피부의 곰팡이에 의해 발톱 주변으로 감염이 진행되는 질환으로, 발톱의 형태와 색상에 변화를 일으키는 특징이 있습니다. 발톱무좀은 흔히 발톱의 두께 증가, 색상 변화, 부스러기 형성, 감염된 부위 주위의 통증 등으로 나타납니다. 발톱무좀, 그게 뭔가요? 발톱무좀은 굉장히 흔한 발톱 질환으로, 주로 발톱의 두께가 증가하고 색상이 변하며, 부스러기가 형성되는 등 다양한 증상들로 나타납니다. 감염된 부위의 주변에서는 통증을 느낄 수도 있습니다. 이러한 증상들이 나타나는 이유는 피부에 존재하는 곰팡이가 발톱 주변으로 확산되면서 발톱에 감염이 발생하기 때문입니다. 곰팡이는 피부 표면에서 번성하며, 이 때문에 발톱에 감염이 쉽게 이루어집니다. 이러한 과정을 통해 발톱무좀이 발생하게 되며, 이는 우리의 건강.. 2024. 1. 19.
당뇨병관리 당뇨병은 무슨병인가? 당뇨병은 대표적인 대사질환 중 하나로, 이는 혈액 속의 포도당(혹은 혈당) 수치가 정상 수준을 유지하지 못할 때 발생하는 질병입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 신체는 음식을 소화하여 포도당을 생성하고, 이를 세포로 이동시켜 에너지를 생성합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 인슐린이라는 호르몬입니다. 이 호르몬은 포도당의 세포 이동을 돕습니다. 그런데, 이 인슐린이 부족하거나 그 효과가 충분하지 않을 때, 문제가 생깁니다. 포도당이 제대로 세포로 이동하지 못하면, 혈액 속에 남아있게 되어 혈당 수치가 높아집니다. 이렇게 혈당 수치가 높아지면서 인슐린의 부족 혹은 인슐린의 효과가 충분하지 않을 때 발생하는 주요 원인은 당뇨병입니다. 이렇게 혈당 조절이 어려워지면.. 2024. 1. 18.