전체 글53 치매 예방을 위한 음식 섭취 방법 의료기술이 발달하면서 기대수명이 늘어나고 있습니다. 이런 요즘 어른신들에게 앞으로 건강에서 가장 걱정되는 부분이 무엇인지 질문을 하면, 노인분들 대부분은 심장병이나 암보다 치매라고 할정도입니다. 그만큼 자식과 남에게 피해를주고 폐 끼치는것과 어떤 행동도 자유의지하지 못하는 것을 굉장히 괴롭워하고 두려한다는 애기입니다. 치매 예방을 위한 음식 섭취 방법을 알고 실천만 한다면 , 건강한 노후를 즐길수 있을 겁니다. 가족들과 함께 행복하고 기억에 남는 시간을 보낼수 있으며, 자신의 자립성과 삶의 질을 유지 할수 있을 겁니다. 그럼 치매 예방을 위한 음식 섭취 방법에 대해 같이 알아보겠습니다. 탄수화물 섭취의 중요성 뇌는 포도당을 통해 에너지를 공급받으며, 단백질은 뇌의 구성 요소로 작용합니다. 하루에 필요한 .. 2024. 1. 10. 고지혈증 원인과 예방 알아보기 오늘날 현대인은 바쁜일상과 비활동적인 생활방식, 잘못된 식습관과 콜레스테롤이 함유된 음식을 자주 섭취하다보니 고지혈증 발생 위험이 많이 높아진 상태입니다. 이렇듯 발병률이 높아진 질병임에 도 불구하고 특별한 증상이 없다보니 본인도 모르고 있다가 건강검진시 혈액검사를 통해 알게 되는 경우가 많다고 하니 주기적인 혈액검사를 받아 보는걸 추천합니다. 그럼 고지혈증에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 이란 고지혈증은 혈액에 필요 이상의 지방이 쌓여 생기는 질환을 말합니다. 쉽게 말해서 혈액중 콜레스테롤이 240mg/DL 을 넘는 경우, 또는 중성 지방이 200mg /DL 이상인 상태로 염증을 일으키거나 또는 혈액속에 지방질이 많아 혈액이 혼탁해진 상태로 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등의 원인이 될.. 2024. 1. 9. 숙면을 위한 수칙과 습관 알아보기 숙면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 숙면을 취하는 것은 우리의 신체와 정신에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 많은 사람들이 잠을 충분히 취하지 못하거나, 잠을 방해하는 습관을 가지고 있습니다. 지금부터 숙면을 위해서 지켜야 할 기본 수칙 그리고 잘 모르고 있던 잠을 방해했던 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1.규칙적인 수면 패턴을 유지해야 합니다. 매일 동일한 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다. 이렇게 하면, 우리의 신체리듬이 조정되고, 수면의 질이 향상됩니다. 게다가 충분한 수며은 우리의 건강에도 이롭습니다. 규칙적인 수면은 면역체계를 강화하고 신체적, 정신적 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 잠자기전 최소 4 시간에서 6시간 전에는 카페인을 복용하지 않는다. 추가적으로 담배 .. 2024. 1. 8. 동두천시 초등학교 입학 축하금 지원 준비하세요. 자녀의 초등학교 입학을 축하합니다. 동두천시 에서는 교육의 공정성을 강화하고 교육복지의 보편화를 통한 교육도시를 실현하고자 초등학교 입학 축하금을 지원 하고 있는데요. 지금 부터 모르면 손해보는 초등학교 입학 축하금 지원 받는 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 지원대상 1. 입학일 기준으로 시에 주민등록을 두고 초등학교에 최초 입학하는 학생 2. 학교 이외의 교육기관에 입학하는 학생 지원기준 1. 입학축하금은 예산의 범위에서 1회에 한정하여 10만원의 지역화폐로 지원한다. 신 청 자 1. 입학축하금은 지원 대상이 되는 아동의 친권자 / 후견인 또는 그밖의 사람으로서 아동을 사실상 보호 양육하고 있는 사람이 신청할수 있다. 신청방법 1. 주소지 동 행정복지센터 방문접수 2. 입학축하금은 지원 받고자 하는 .. 2024. 1. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
